Спортивное питание в Ярославле
Ленинградский проспект 49а, ТЦ "Космос-2", 2 этаж, модуль 560
Мы принимаем к оплате:
Платежные системы
Ваш заказ: 0
Ваша корзина пуста
8 (903) 692-57-12
vk Мы Вконтакте
A+ A A-

Аргинин

Купить аргинин. В Muscle King Спортивное питание в Ярославле: аргинин в капсулах и порошке.

Muscle King. Спортивное питание в Ярославле. Аргинин от ведущих зарубежных и Российских производителей.

Л-аргинин – природное вещество, которое по своим свойствам родственно витаминам Б группы. Организм может воспроизводить его самостоятельно, поэтому L-аргинин еще называют витаминоподобным веществом.

Изначально веществом заинтересовались только специалисты: иммунологи, кардиологи, онкологи, которые использовали его по назначению. После этого популярность препаратов на основе вещества только росла. Спрос на аминокислоту во всем мире сегодня продолжает увеличиваться, так как положительных эффектов у в вещества очень много. Им интересуются спортсмены, лица, желающие похудеть, а также те, кто озабочен своим здоровьем.

Принцип работы аминокислоты

л-аргининОснову жизнедеятельности человеческого организма составляют белки, которые состоят из аминокислот. L-аргинин как раз и относится к ним, являясь, при этом, еще и основным источником азота. Продолжительное время многие считали аминокислоту вредной для человеческого организма, до тех пор, пока при лечении больных не было перепутано лекарство. При этом был зафиксирован особый эффект на организм, которым заинтересовались ученые. Они же после и опровергли информацию о том, что L-аргинин вреден для человека.

Л-аргинин: влияние на организм

аргинин польза и вредАминокислота принимает участие во всех обменных процессах. Она отвечает за выработку ферментов и гормонов. Без ее присутствия в организме невозможно нормальное функционирование его систем: нервной, иммунной, сердечной, мышечной и даже половой.

Аргинин: польза и вред

Л-аргинин принимает активное участие в нормализации давления. Он приводит в тонус сосуды, предотвращает образование тромбов. Его прописывают больным при болезни почек, гипертонии, циррозе печени, артериальной гипертензии.

Оказывает положительное воздействие на мозг, улучшая его работу.

Но это еще не конечный список, а лишь малая его часть. L-аргинин способствует расширению сердечных сосудов, благодаря чему сердце может работать в нормальном режиме, а не перенапрягаться, улучшает текучесть крови, предотвращая появление атеросклеротических бляшек и тромбов, улучшает работу вилочковой железы.

Свойства аргинина

Как вы уже успели заметить – аргинин – уникальное вещество, которое необходимо нашему организму. Основные свойства аминокислоты:

  • Образование мочевины (из организма выводятся шлаки, возникшие от переработки белковых соединений)

  • Обеспечение азотом системы ферментов

  • Увеличение выносливости, что особенно важно для спортсменов

  • Снижение процента приступов стенокардии

  • Усиление эффекта действия гипотензивных препаратов

  • Участие в производстве гормонов, влияющих на рост организма

  • Стимуляция выработки гормона радости, благодаря чему человек становится активнее и счастливее

  • Выработка серотонина

  • Нормализация уровня сахара в крови при диабете второго типа

  • Способствование ускоренному восстановлению мышц, регенерации тканей организма

  • Улучшение работы печени

  • Увеличение мышечной массы при одновременном сжигании жира

  • Уменьшение количества свободных радикалов.

L-аргинин: побочные эффекты

По некоторым данным, чрезмерное употребление витаминоподобного вещества (более пятнадцати граммов в сутки) грозит возникновением диареи, тошноты, рвоты и слабостью. Есть и другие данные, о более опасных последствиях, однако они основаны на информации, которая еще с конца 20 века считалась правдой. На самом деле даже длительный прием аргинина не вызывал очень негативных последствий.

Аргинин в бодибилдинге

Л-Аргинин – является одной из самых применяемых добавок в бодибилдинге, которая выпускается как в свободном доступе, так и в составе аминокислотных комплексов. Аргинин хорошо стимулирует мышцы после тренировок, запускает регенеративные процессы, принимает участие в делении мышечных клеток, удаляет шлаки из организма, улучшает пропуск кислорода к мышечной ткани, а также транспорт креатина в мышцы.

Источником аргинина является множество продуктов. К ним относятся:

  • Мясо (куриное филе, печень, свинина, куриная грудка, цыпленок, говядина, утка)

  • Яйцо куриное (800 миллиграммов)

  • Молоко (120 миллиграммов)

  • Творог (600-700 миллиграммов)

  • Семечки тыквенные – в них аргинина больше всего – свыше 5000 миллиграммов (5 граммов на 100 гр.)

  • Кунжут (3300 миллиграммов)

  • Арахис (3500 миллиграммов)

  • Кедровые орехи (2500 миллиграммов)

  • Грецкие орехи и миндаль (по 2500 миллилитров)

  • Рыба и морепродукты (сельдь, карп, камбала, улитки, креветки, анчоус, белая рыба, треска.) все они содержат от 1000 до 1700 миллиграммов аргинина

  • Бобовые, крупы, мука (кукуруза, горох, рис, пшеничная мука)

  • Изюм, шоколад

Прием аргинина.

Аргинин лучше всего употреблять до тренировки за полчаса перед тренировкой, можно во время тренинга и сразу после. После тренировки  аргинин особенно хорошо стимулирует мышцы, запускает регенеративные процессы, принимает участие в делении мышечных клеток, удаляет шлаки из организма, улучшает пропуск кислорода к мышечной ткани, а также усиливает транспорт креатина. Прием аргинина преред тренировкой и во время ее, способствует лучшему притоку крови к мышцам (лучшему пампингу), повышению уровня оксида азота. Под его влиянием расширяются капиляры и мышечные ткани начинают лучше потреблять кислород.Запускаются анаболические процессы организма.

Можно также принимать аргинин перед сном. Ночью возрастает секреция гормона роста. По некоторым данным полезен прием аминокислоты и утром, чтобы поддержать уровень гормона роста на высоком уровне на протяжении дня.Достаточная порция аргинина в сутки колеблется от 3 до 9 гр.

Аргинин в порошке разводят с водой или другим напитком, для улучшения вкуса. Капсулы проглатывают, запивая большим количеством воды. Так же осуществляется прием таблеток. Наиболее эффективная форма L-аргинина – порошковая, так как быстро усваивается организмом. Не менее эффективная – жидкая.

Особенности приема

Аргинин рекомендуют принимать перед едой, за час. Или спустя то же время после приема пищи. Иначе аргинин будет усваиваться медленнее. Надо помнить и о совместимости аргинина с жирной пищей. Пить аминокислоту можно только спустя пять часов после такого перекуса. В принципе, эффективно будет принимать аргинин  с другими аминокислотами (аминокислотными комплексами).

 



 

Twitter
Нравится
Tweet